       糖尿病和曲线式三人象棋是风马牛不及，八竿子打不着。
       但是，2016年，设计人被查出糖尿病。
       要是胆小的人，早就被吓得半死。
       可设计人反而高兴起来，因为他又有忙的了。
       问到糖尿病怎么个治法，医生们都说：“管住嘴，迈开腿，禁烟酒”。
       天哪，设计人哪一条都做不到！        管住嘴，饿得慌！
       迈开腿，累得慌！
       禁烟酒，打不起精神！
       中医说是因为脾胃功能失调造成血糖高，症状为多饮、多尿、多食、消瘦。
       西医说：空腹血糖≥7.77mmol/L (140mg/dl)或任何(时间)一次血糖值 ≥11.1mmol/L(200mg/dl)即可确诊为糖尿病。
       在美国糖尿病被称为三价铬缺乏症。
       美国糖尿病协会花了68年，终于找到逆转糖尿病的方法——低碳水饮食！设计人表示认可，但这种方法普通人消费不起，况且，到时候在医院一查，不是这个酸，就是那个栓的，又是另一种折磨。
       那么，设计人的降糖法是什么呢？有理论根据吗？
       有！这就是吞咽降糖法！省得你急不可待，说我兜圈子，我就早点说出来。
       方法是：
       1、主食吃法：大米饭，吞！小米饭，吞！面食，吞！玉米，稍嚼之后还是吞！........吞吞吞吞吞！！！
       2、菜肴：把它们切成最大直径小于一厘米（因为小肠的直径是一厘米左右）后，无论怎么个弄法，只要里面没有刺，没有骨，没有硬物（尽量不要煎炒），熟了你就吞！
       为什么要这样？要知道原理那就要耐心听我说了，这就由不得你心急了。
       设计人总结出糖尿病的特点是两多一少：胃液多，唾液多，胰液少（二型糖尿病是有胰液但分泌得少）。就是这种特点造成糖尿病人“多饮、多尿、多食、消瘦”。
       胃液多是造成饥饿感觉的最大原因，因为胃液里面有盐酸，对胃刺激使人感到饥饿！胃液多的人饭量也大，得糖尿病的风险很大。
       唾液是种好东西，能把淀粉转化成葡萄糖，但是，饭量大的人唾液多了得糖尿病的风险也很大。
       胰液能把葡萄糖转变成细胞需要的三碳糖。胰液少的人血管里的葡萄糖无法被细胞利用而跑到各个器官里面进行危害活动。年纪大的人胃液多，唾液多（不经意间口水就流出来了），胰液少，是得糖尿病的主要原因。
       吞咽法就是不咀嚼，使食物减少与唾液接触的面积，直接逃到胃里去。食物逃到了胃里，很快吸收胃液，减少饥饿。食物喝饱了胃液，唾液就很难进入食物里面。于是胃液就在食物外面和唾液起反应，削弱唾液把淀粉转化为葡萄糖的能力，从而达到降糖的目的。同时，唾液在反应后也削弱了胃酸对胃的刺激性，从而使人的饥饿感减少。进而又使人减轻饭量。如此良性循环，达到大幅度降糖的目的。
       有人说：蔬菜碳水化合物（多数能转化成葡萄糖）含量少。其实不少，如果把蔬菜里面的水分去掉，其含量接近大米的含量。
       有人说蔬菜的纤维素多，有利于降糖，但很多人吃了适量的蔬菜，血糖还是居高不下，这是为什么呢?
       你看，我们都一大扒一大扒地吃，怎么就降不了血糖呢？
       错就错在你把那具有络合作用的纤维素给嚼断了，里面的碳水化合物跑出来了，血糖怎么会不高呢？
       不咀嚼，直接吞，对还没烹软的食物进行粗嚼快吞，让唾液减少与碳水化合物，特别是淀粉的接触，从而减少葡萄糖的形成，这就是吞咽法降糖的原理。
       当然，还应该多做些脑力劳动，在自己喜爱的事情上多花点时间，例如：打打游戏，编编程序，演算一下高等数学，等等，因为大脑是消耗葡萄糖的。
       就吞咽法降糖来看，其实降糖并不难。用这种方法能很好地解决多饮、多尿、多食的问题，但是不能解决消瘦的问题。
       消瘦的原因是由于胰液少，不能将血管里的葡萄糖转化成三碳糖而使细胞“饥饿”而死亡。要解决这个问题，可以适当喝点小酒（特别是啤酒，含三价铬）。适量的酒既可以产生能量，弥补细胞里三碳糖的不足，又可以刺激胰腺，使其分泌胰岛素，将葡萄糖转化为三碳糖或脂肪，避免消瘦。
       另外，因为糖尿病人三碳糖少，总会有一种疲劳的感觉，应该多休息，减少活动。每天稍微进行一下稍高强度的活动以刺激胰岛素的分泌，切不可太多。
        最后，请糖友们消除几个顾虑：
       1、喝啤酒会造成低血糖
       ———那是因为你同时在打针吃药降糖。药物降糖是很快的，当然会造成这种现象发生。如果你不打针不吃药，啤酒不超过250克，估计没问题。
       2、吞咽法会形成肠梗阻
       ———只要你的食物控制在直径一厘米内就不会，恰恰相反，当你排出那一坨坨的大便时，你的感觉会多么的舒畅。
       3、营养会被浪费
       ———我们现在不是营养会被浪费，而是营养过剩。吞咽法只会减少淀粉转化成葡萄糖，食物在胃里还是能够被消化的。您没见过，很多没牙齿的老大爷，老奶奶都很长寿吗？
       当然还应注意几个问题：
       1、有胃病的就不要用吞咽法降糖。
       2、有的人小肠较小，胃排空时，未能完全消化的食物暂时会堵住小肠，产生疼痛的感觉。可以用手从胃下往上轻轻推摸，把食物推到胃里让它重新被消化，直到疼痛消失为止。大食物进入胆管也是这样处理。
       好了，说了这么多，您一定会说，这与“管住嘴，迈开腿”恰恰相反了！
       不错，以前有人严格按照“管住嘴，迈开腿”去做，到死都不知道是怎么死的。
       吞咽法降糖的效果会怎么样？
       早上空腹血糖值8.0——11.0，餐后血糖值11.0——12.0！这是不打针不吃药的情况下的数值。这个数值是安全的。因为医生们说过，血糖高一点不要紧，反而低血糖就非常危险。
       虽然空腹血糖高，但餐后的血糖并不高。这是因为吞咽法降糖的淀粉转化成葡萄糖的过程是缓慢的。如果您的血糖值超过了这个数值，那您就忍耐几天，在这几天内减少主食用量，甚至不吃主食就可以了（这其实就是美国糖尿病协会说的低碳水饮食）。实在忍不住，你就用油炒饭。植物油含三价铬，是降糖的。猪油是好的胆固醇，有降压作用。不要怕这怕那，更不要和年轻人比减肥。年轻人是爱美的，我们老年人是惜命的。胖一点，肚子油水多，反过来又会减少饭量，从而减少糖的吸收。
       既降糖，又饱腹，何乐而不为？如果您认可这种降糖法，那么，小店祝你能做个饱死鬼！！！
       免责声明：设计人并非医生，更没有从医执照，所提的吞咽降糖法只是自己的设想和实践检验，仅供参考，并不提倡。

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